Сколько калорий в сырники с соусом?
сырники с соусом содержит 210 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 18г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции сырники с соусом
Пищевая ценность сырники с соусом на 100 грамм
Что входит в состав сырники с соусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| сырники из творога | 70г | 300 ккал | 14,3г | 17,1г | 25,7г |
Откуда берутся калории в сырники с соусом
Как сырники с соусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 210 ккал | 11% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от сырники с соусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о сырники с соусом
Сколько калорий в сырники с соусом?
Полная порция сырники с соусом содержит примерно 210 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 300 ккал.
Подходит ли сырники с соусом для похудения?
сырники с соусом имеет высокую калорийность — 300 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в сырники с соусом?
Порция сырники с соусом содержит около 10г белка при общем весе порции 70г. Это 14,3г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в сырники с соусом?
Проще всего отслеживать сырники с соусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как сырники с соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| сырники | 280г | 560.0 | 28г | +350 kcal, больше белка |
| сырники | 150г | 210.0 | 15г | +0 kcal, больше белка |
| Сырники | 220г | 532.4 | 16,5г | +322 kcal, больше белка |
| Сырники | 520г | 1248.0 | 64,6г | +1038 kcal, больше белка |
| Сырники (малые) | 45г | 130.5 | 6,8г | -79 kcal, меньше белка |