Сколько калорий в Панкейк с фруктами?
Панкейк с фруктами содержит 91 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,4г жиров, 23,2г углеводов и 1,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Панкейк с фруктами
Пищевая ценность Панкейк с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Панкейк с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 70г | 88,6 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,9г |
| Голубика | 50г | 58 ккал | 0,8г | 0,4г | 14,4г |
| Овсяноблин 50 гр овсянки белка, 1 желток, 2 чайные ложки рикоты, 1 банан, горсть голубики | 50г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Панкейк с фруктами
Как Панкейк с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 91 ккал | 5% |
| Белки | 1,2г | 2% |
| Жиры | 0,4г | 1% |
| Углеводы | 23,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Панкейк с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Панкейк с фруктами
Сколько калорий в Панкейк с фруктами?
Полная порция Панкейк с фруктами содержит примерно 91 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 53,5 ккал.
Подходит ли Панкейк с фруктами для похудения?
Панкейк с фруктами имеет низкую калорийность — 53,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Панкейк с фруктами?
Порция Панкейк с фруктами содержит около 1,2г белка при общем весе порции 170г. Это 0,7г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Панкейк с фруктами?
Проще всего отслеживать Панкейк с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Панкейк с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с бананом | 352г | 477.6 | 26,2г | +386 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с топпингом | 265г | 509.0 | 29,8г | +418 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с белками | 157г | 191.0 | 12,7г | +100 kcal, больше белка |
| Пшенная каша с фруктами | 210г | 225.0 | 5,6г | +134 kcal, больше белка |
| Овсяный завтрак с ягодами | 496г | 422.0 | 25,3г | +331 kcal, больше белка |