Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Тортилья с ветчиной содержит 513 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,8г жиров, 29,3г углеводов и 39,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с ветчиной
Пищевая ценность Тортилья с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 50г | 296 ккал | 7,6г | 6,8г | 51г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 147,3 ккал | 12,6г | 10,5г | 0,7г |
| Ветчина из индейки | 100г | 104 ккал | 15г | 4г | 3г |
| Сыр полутвердый | 30г | 330 ккал | 24г | 26г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с ветчиной
Как Тортилья с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 513 ккал | 26% |
| Белки | 39,9г | 80% |
| Жиры | 26,8г | 41% |
| Углеводы | 29,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с ветчиной
Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Полная порция Тортилья с ветчиной содержит примерно 513 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 176,9 ккал.
Подходит ли Тортилья с ветчиной для похудения?
Тортилья с ветчиной имеет умеренную калорийность — 176,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с ветчиной?
Порция Тортилья с ветчиной содержит около 39,9г белка при общем весе порции 290г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с ветчиной?
Проще всего отслеживать Тортилья с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с ветчиной | 115г | 280.0 | 17г | -233 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 260г | 436.0 | 33,4г | -77 kcal, меньше белка |
| Тортилья с индейкой | 230г | 377.0 | 22,7г | -136 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 180г | 425.0 | 24г | -88 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 240г | 489.0 | 35,5г | -24 kcal, меньше белка |