Сколько калорий в Лосось с овощами?
Лосось с овощами содержит 693 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 45г жиров, 30,9г углеводов и 40,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с овощами
Пищевая ценность Лосось с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный лосось | 150г | 208 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Спаржа на гриле | 80г | 50 ккал | 3,8г | 2,5г | 3,8г |
| Брюссельская капуста | 60г | 43,3 ккал | 3,3г | 0,3г | 9г |
| Паста паппарделле | 50г | 130 ккал | 5г | 1,6г | 25г |
| Салат с рукколой, томатами и гренками | 70г | 164,3 ккал | 4,3г | 10г | 14,3г |
| Масло для жарки (оценка) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось с овощами
Как Лосось с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 693 ккал | 35% |
| Белки | 40,5г | 81% |
| Жиры | 45г | 69% |
| Углеводы | 30,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с овощами
Сколько калорий в Лосось с овощами?
Полная порция Лосось с овощами содержит примерно 693 ккал. Общий вес порции составляет около 425г. На 100 грамм это составляет 163,1 ккал.
Подходит ли Лосось с овощами для похудения?
Лосось с овощами имеет умеренную калорийность — 163,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось с овощами?
Порция Лосось с овощами содержит около 40,5г белка при общем весе порции 425г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с овощами?
Проще всего отслеживать Лосось с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сибас с овощами | 200г | 292.0 | 36,8г | -401 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 630г | 535.0 | 57,3г | -158 kcal, больше белка |
| Рыба с рисом и овощами | 620г | 490.0 | 41г | -203 kcal, больше белка |
| Курица с капустой | 280г | 407.0 | 34г | -286 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 357г | 410.0 | 26,7г | -283 kcal, меньше белка |