Сколько калорий в Салат с крабом и яйцом?
Салат с крабом и яйцом содержит 187 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,8г жиров, 19,9г углеводов и 13,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с крабом и яйцом
Пищевая ценность Салат с крабом и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с крабом и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Перепелиные яйца вареные (5 шт) | 45г | 157,8 ккал | 12,9г | 11,1г | 0,4г |
| Крабовое мясо (имитация) | 60г | 95 ккал | 8г | 0,2г | 15г |
| Ананас | 70г | 50 ккал | 0г | 0г | 12,9г |
| Шампиньоны жареные | 60г | 26,7 ккал | 4,3г | 1г | 0,3г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
Откуда берутся калории в Салат с крабом и яйцом
Как Салат с крабом и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 187 ккал | 9% |
| Белки | 13,6г | 27% |
| Жиры | 5,8г | 9% |
| Углеводы | 19,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с крабом и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с крабом и яйцом
Сколько калорий в Салат с крабом и яйцом?
Полная порция Салат с крабом и яйцом содержит примерно 187 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 65,6 ккал.
Подходит ли Салат с крабом и яйцом для похудения?
Салат с крабом и яйцом имеет низкую калорийность — 65,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с крабом и яйцом?
Порция Салат с крабом и яйцом содержит около 13,6г белка при общем весе порции 285г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с крабом и яйцом?
Проще всего отслеживать Салат с крабом и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с крабом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и мидиями | 490г | 519.4 | 60,7г | +332 kcal, больше белка |
| Белковый салат с тунцом | 480г | 590.0 | 70,7г | +403 kcal, больше белка |
| Салат Санта Бар | 450г | 696.1 | 52,7г | +509 kcal, больше белка |
| Салат с мидиями | 520г | 657.0 | 82,6г | +470 kcal, больше белка |
| Картофель с грибами и салатом | 360г | 416.0 | 9,2г | +229 kcal, меньше белка |