Сколько калорий в Лосось с бататом?
Лосось с бататом содержит 541 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,8г жиров, 24,2г углеводов и 42,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с бататом
Пищевая ценность Лосось с бататом на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с бататом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе лосося на гриле | 150г | 208 ккал | 25,3г | 12г | 0г |
| Запеченный батат | 100г | 86 ккал | 1,6г | 0,1г | 20г |
| Сыр фета | 15г | 266,7 ккал | 13,3г | 23,3г | 3,3г |
| Микс салата (огурец и латук) | 80г | 15 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,4г |
| Растительное масло (для заправки и жарки) | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лайм | 10г | 30 ккал | 1г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Лосось с бататом
Как Лосось с бататом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 541 ккал | 27% |
| Белки | 42,4г | 85% |
| Жиры | 31,8г | 49% |
| Углеводы | 24,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с бататом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с бататом
Сколько калорий в Лосось с бататом?
Полная порция Лосось с бататом содержит примерно 541 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 148,2 ккал.
Подходит ли Лосось с бататом для похудения?
Лосось с бататом имеет низкую калорийность — 148,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с бататом?
Порция Лосось с бататом содержит около 42,4г белка при общем весе порции 365г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 85% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с бататом?
Проще всего отслеживать Лосось с бататом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с бататом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с овощами | 305г | 366.0 | 29,9г | -175 kcal, меньше белка |
| Лосось с бататом | 375г | 454.0 | 33,5г | -87 kcal, меньше белка |
| Мясной рулет с бататом | 360г | 453.0 | 28,3г | -88 kcal, меньше белка |
| Лосось с овощами | 300г | 418.0 | 33г | -123 kcal, меньше белка |
| Лосось с салатом | 280г | 318.0 | 21,7г | -223 kcal, меньше белка |