Сколько калорий в Сырой картофель?
Сырой картофель содержит 15,4 калорий на порцию (1% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0г жиров, 3,4г углеводов и 0,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырой картофель
Пищевая ценность Сырой картофель на 100 грамм
Что входит в состав Сырой картофель
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель сырой | 20г | 77 ккал | 2г | 0,1г | 17г |
Откуда берутся калории в Сырой картофель
Как Сырой картофель вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 15,4 ккал | 1% |
| Белки | 0,4г | 1% |
| Жиры | 0г | 0% |
| Углеводы | 3,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырой картофель
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырой картофель
Сколько калорий в Сырой картофель?
Полная порция Сырой картофель содержит примерно 15,4 ккал. Общий вес порции составляет около 20г. На 100 грамм это составляет 77 ккал.
Подходит ли Сырой картофель для похудения?
Сырой картофель имеет низкую калорийность — 77 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырой картофель?
Порция Сырой картофель содержит около 0,4г белка при общем весе порции 20г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 1% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырой картофель?
Проще всего отслеживать Сырой картофель с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырой картофель сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Очищенный картофель | 280г | 216.0 | 6г | +200 kcal, больше белка |
| Картофель | 80г | 62.0 | 2г | +46 kcal, больше белка |
| Картофель фри | 280г | 267.0 | 5г | +251 kcal, больше белка |
| Картофель фри с соусом | 71г | 200.0 | 2г | +184 kcal, больше белка |
| Сырой картофель | 140г | 108.0 | 3г | +92 kcal, больше белка |