Сколько калорий в Овсянка с яблоком?
Овсянка с яблоком содержит 267 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,5г жиров, 45г углеводов и 9,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с яблоком
Пищевая ценность Овсянка с яблоком на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с яблоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблоко зеленое | 80г | 52,5 ккал | 0,4г | 0,4г | 13,8г |
| Овсяная каша на воде | 250г | 60 ккал | 2г | 1г | 10,8г |
Откуда берутся калории в Овсянка с яблоком
Как Овсянка с яблоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 267 ккал | 13% |
| Белки | 9,8г | 20% |
| Жиры | 6,5г | 10% |
| Углеводы | 45г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с яблоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с яблоком
Сколько калорий в Овсянка с яблоком?
Полная порция Овсянка с яблоком содержит примерно 267 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 80,9 ккал.
Подходит ли Овсянка с яблоком для похудения?
Овсянка с яблоком имеет низкую калорийность — 80,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с яблоком?
Порция Овсянка с яблоком содержит около 9,8г белка при общем весе порции 330г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с яблоком?
Проще всего отслеживать Овсянка с яблоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с яблоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с яблоком | 350г | 252.0 | 9,3г | -15 kcal, меньше белка |
| Каша с яблоками | 300г | 272.0 | 8,4г | +5 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яблоком | 195г | 134.0 | 3,4г | -133 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 320г | 286.0 | 5,8г | +19 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 300г | 157.0 | 4,7г | -110 kcal, меньше белка |