Сколько калорий в Классическая шаурма?
Классическая шаурма содержит 392 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 34г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Классическая шаурма
Пищевая ценность Классическая шаурма на 100 грамм
Что входит в состав Классическая шаурма
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 60г | 237 ккал | 8г | 1г | 48г |
| Куриное филе гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Капуста белокочанная | 40г | 25 ккал | 1,8г | 0,3г | 4,8г |
| Помидоры | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Огурцы | 30г | 15 ккал | 0,7г | 0г | 3г |
| Чесночный соус (майонезная основа) | 40г | 300 ккал | 3г | 29г | 7г |
| Томатный соус (кетчуп) | 20г | 80 ккал | 2г | 0г | 19г |
Откуда берутся калории в Классическая шаурма
Как Классическая шаурма вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 392 ккал | 20% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Классическая шаурма
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Классическая шаурма
Сколько калорий в Классическая шаурма?
Полная порция Классическая шаурма содержит примерно 392 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 196 ккал.
Подходит ли Классическая шаурма для похудения?
Классическая шаурма имеет умеренную калорийность — 196 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Классическая шаурма?
Порция Классическая шаурма содержит около 16г белка при общем весе порции 200г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Классическая шаурма?
Проще всего отслеживать Классическая шаурма с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Классическая шаурма сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Классическая шаурма | 360г | 461.9 | 41,8г | +69 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 466.0 | 37,4г | +74 kcal, больше белка |
| Классическая шаурма | 200г | 392.0 | 16г | +0 kcal, столько же белка |
| Маленькая шаурма с курицей | 200г | 283.0 | 24,3г | -109 kcal, больше белка |
| Шаурма в лаваше | 389г | 655.0 | 36г | +263 kcal, больше белка |