Сколько калорий в Завтрак с чечевичным хлебом?
Завтрак с чечевичным хлебом содержит 697 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,9г жиров, 51,7г углеводов и 54,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с чечевичным хлебом
Пищевая ценность Завтрак с чечевичным хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с чечевичным хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 140 ккал | 11,5г | 10г | 1,2г |
| Сыр полутвердый | 45г | 351,1 ккал | 25,6г | 26,7г | 0г |
| Ржаной хлеб | 60г | 241,7 ккал | 8,3г | 2,5г | 43,3г |
| Квашеная капуста | 80г | 18,8 ккал | 1г | 0,1г | 3,1г |
| Свежий огурец | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 2,9г |
| Редис | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,4г |
| Зелень (руккола) | 10г | 20 ккал | 3г | 1г | 3г |
| Творог (в миске) | 100г | 110 ккал | 14г | 5г | 3г |
| Чечевичный хлеб | 60г | 180 ккал | 16,7г | 1,7г | 25г |
Откуда берутся калории в Завтрак с чечевичным хлебом
Как Завтрак с чечевичным хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 697 ккал | 35% |
| Белки | 54,1г | 108% |
| Жиры | 29,9г | 46% |
| Углеводы | 51,7г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с чечевичным хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с чечевичным хлебом
Сколько калорий в Завтрак с чечевичным хлебом?
Полная порция Завтрак с чечевичным хлебом содержит примерно 697 ккал. Общий вес порции составляет около 575г. На 100 грамм это составляет 121,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с чечевичным хлебом для похудения?
Завтрак с чечевичным хлебом имеет низкую калорийность — 121,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с чечевичным хлебом?
Порция Завтрак с чечевичным хлебом содержит около 54,1г белка при общем весе порции 575г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 108% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с чечевичным хлебом?
Проще всего отслеживать Завтрак с чечевичным хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с чечевичным хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 285г | 265.0 | 16,9г | -432 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичным белком | 300г | 444.0 | 22,9г | -253 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 755г | 892.0 | 37,5г | +195 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 380г | 525.0 | 27,1г | -172 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 490г | 305.0 | 16,4г | -392 kcal, меньше белка |