Сколько калорий в Котлеты с салатом?
Котлеты с салатом содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33г жиров, 8г углеводов и 15,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлеты с салатом
Пищевая ценность Котлеты с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Котлеты с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлеты из говядины и свинины | 100г | 210 ккал | 14г | 15г | 5г |
| Овощной салат с зеленью и семечками | 100г | 45 ккал | 1,5г | 3г | 3г |
| Растительное масло (заправка) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлеты с салатом
Как Котлеты с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 390 ккал | 20% |
| Белки | 15,5г | 31% |
| Жиры | 33г | 51% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлеты с салатом
Сколько калорий в Котлеты с салатом?
Полная порция Котлеты с салатом содержит примерно 390 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 181,4 ккал.
Подходит ли Котлеты с салатом для похудения?
Котлеты с салатом имеет умеренную калорийность — 181,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Котлеты с салатом?
Порция Котлеты с салатом содержит около 15,5г белка при общем весе порции 215г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлеты с салатом?
Проще всего отслеживать Котлеты с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлеты с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с салатом | 45г | 54.0 | 3г | -336 kcal, меньше белка |
| Котлета с салатом и бутербродами | 300г | 530.0 | 24г | +140 kcal, больше белка |
| Котлета с капустой | 215г | 356.0 | 19г | -34 kcal, больше белка |
| Котлета с фасолью | 345г | 531.0 | 21г | +141 kcal, больше белка |
| Куриная котлета с салатом | 275г | 314.0 | 25,5г | -76 kcal, больше белка |