Сколько калорий в Котлета с рисом?
Котлета с рисом содержит 379 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,5г жиров, 36,8г углеводов и 14,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с рисом
Пищевая ценность Котлета с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета из говядины и свинины | 80г | 200 ккал | 13г | 14г | 6г |
| Отварной белый рис | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28,2г |
| Салат (помидоры, огурцы, зелень, масло) | 100г | 45 ккал | 1г | 3,1г | 3,8г |
| Растительное масло (дополнительно) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлета с рисом
Как Котлета с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 379 ккал | 19% |
| Белки | 14,1г | 28% |
| Жиры | 19,5г | 30% |
| Углеводы | 36,8г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с рисом
Сколько калорий в Котлета с рисом?
Полная порция Котлета с рисом содержит примерно 379 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 133 ккал.
Подходит ли Котлета с рисом для похудения?
Котлета с рисом имеет низкую калорийность — 133 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с рисом?
Порция Котлета с рисом содержит около 14,1г белка при общем весе порции 285г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с рисом?
Проще всего отслеживать Котлета с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с салатом | 215г | 390.0 | 15,5г | +11 kcal, больше белка |
| Котлеты с овощами | 300г | 430.0 | 32,3г | +51 kcal, больше белка |
| Печеночные котлеты с рисом | 380г | 540.0 | 23,3г | +161 kcal, больше белка |
| Котлета с рисом и свеклой | 395г | 657.0 | 20,6г | +278 kcal, больше белка |
| Рис с котлетами и салатом | 380г | 536.0 | 26,1г | +157 kcal, больше белка |