Сколько калорий в Гречка с яйцом и рикоттой?
Гречка с яйцом и рикоттой содержит 268,5 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,8г жиров, 19г углеводов и 17,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцом и рикоттой
Пищевая ценность Гречка с яйцом и рикоттой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцом и рикоттой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 80г | 110 ккал | 4,3г | 2,3г | 19,9г |
| Яйцо куриное вареное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Помидор | 45г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
| Сыр рикотта | 10г | 174 ккал | 11г | 13г | 3г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцом и рикоттой
Как Гречка с яйцом и рикоттой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 268,5 ккал | 13% |
| Белки | 17,5г | 35% |
| Жиры | 13,8г | 21% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцом и рикоттой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцом и рикоттой
Сколько калорий в Гречка с яйцом и рикоттой?
Полная порция Гречка с яйцом и рикоттой содержит примерно 268,5 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 114,3 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцом и рикоттой для похудения?
Гречка с яйцом и рикоттой имеет низкую калорийность — 114,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с яйцом и рикоттой?
Порция Гречка с яйцом и рикоттой содержит около 17,5г белка при общем весе порции 235г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцом и рикоттой?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцом и рикоттой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцом и рикоттой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с кашей и сыром | 350г | 313.0 | 17,6г | +44 kcal, больше белка |
| Гречка с белками | 208г | 193.0 | 15,5г | -75 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 245г | 304.0 | 13,1г | +35 kcal, меньше белка |
| Комплексный обед | 770г | 685.0 | 40,5г | +416 kcal, больше белка |
| Гречка с салатом и сосисками | 305г | 401.0 | 21,1г | +132 kcal, больше белка |