Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 497 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,7г жиров, 59г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 101,1 ккал | 3,2г | 2г | 17,2г |
| Куриное филе жареное | 80г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Лаваш тонкий | 50г | 236 ккал | 7,8г | 1г | 47,6г |
| Салат (капуста, помидор, сметана/масло) | 100г | 65 ккал | 1,5г | 4,8г | 4,2г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 497 ккал | 25% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 11,7г | 18% |
| Углеводы | 59г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 497 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 121,2 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 121,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 36г белка при общем весе порции 410г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 405г | 396.0 | 36,8г | -101 kcal, больше белка |
| Сбалансированный ужин | 410г | 567.4 | 42г | +70 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 400г | 360.0 | 34,5г | -137 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 305г | 376.0 | 36г | -121 kcal, столько же белка |
| Курица с гречкой | 499г | 514.0 | 55г | +17 kcal, больше белка |