Сколько калорий в Яичница с бутербродами?
Яичница с бутербродами содержит 555 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37г жиров, 31,2г углеводов и 24,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с бутербродами
Пищевая ценность Яичница с бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Белый хлеб (2 ломтика) | 60г | 266,7 ккал | 8,3г | 3,3г | 50г |
| Сливочное масло | 15г | 700 ккал | 0,7г | 80г | 0,7г |
| Сыр полутвердый | 25г | 360 ккал | 24г | 28г | 0г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с бутербродами
Как Яичница с бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 555 ккал | 28% |
| Белки | 24,1г | 48% |
| Жиры | 37г | 57% |
| Углеводы | 31,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с бутербродами
Сколько калорий в Яичница с бутербродами?
Полная порция Яичница с бутербродами содержит примерно 555 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 270,7 ккал.
Подходит ли Яичница с бутербродами для похудения?
Яичница с бутербродами имеет высокую калорийность — 270,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Яичница с бутербродами?
Порция Яичница с бутербродами содержит около 24,1г белка при общем весе порции 205г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с бутербродами?
Проще всего отслеживать Яичница с бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с сыром | 84г | 286.0 | 11г | -269 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 200г | 445.0 | 25,7г | -110 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродами | 222г | 380.0 | 21,9г | -175 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 185г | 420.0 | 24г | -135 kcal, меньше белка |
| Яичница с курицей | 210г | 435.0 | 34,9г | -120 kcal, больше белка |