Сколько калорий в Запеканка с говядиной?
Запеканка с говядиной содержит 541,6 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,1г жиров, 23,5г углеводов и 31,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеканка с говядиной
Пищевая ценность Запеканка с говядиной на 100 грамм
Что входит в состав Запеканка с говядиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель вареный | 120г | 82 ккал | 2г | 0,4г | 16,7г |
| Говядина тушеная | 80г | 250 ккал | 26г | 15г | 0г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1,1г | 0,1г | 9г |
| Майонез 67% | 20г | 624 ккал | 3,1г | 67г | 2,6г |
| Помидор | 30г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 27г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеканка с говядиной
Как Запеканка с говядиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 541,6 ккал | 27% |
| Белки | 31,8г | 64% |
| Жиры | 34,1г | 52% |
| Углеводы | 23,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка с говядиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеканка с говядиной
Сколько калорий в Запеканка с говядиной?
Полная порция Запеканка с говядиной содержит примерно 541,6 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 180,5 ккал.
Подходит ли Запеканка с говядиной для похудения?
Запеканка с говядиной имеет умеренную калорийность — 180,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеканка с говядиной?
Порция Запеканка с говядиной содержит около 31,8г белка при общем весе порции 300г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеканка с говядиной?
Проще всего отслеживать Запеканка с говядиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеканка с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жаркое с говядиной | 390г | 385.0 | 30,3г | -156 kcal, меньше белка |
| Говядина с картофелем | 390г | 471.0 | 30,2г | -70 kcal, меньше белка |
| Пюре и мясо по-французски | 387г | 640.5 | 37,2г | +98 kcal, больше белка |
| Жаркое с мясом | 250г | 266.0 | 13г | -275 kcal, меньше белка |
| Дымляма с говядиной | 365г | 457.0 | 25,5г | -84 kcal, меньше белка |