Сколько калорий в Отварное куриное филе?
Отварное куриное филе содержит 153 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,2г жиров, 0г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Отварное куриное филе
Пищевая ценность Отварное куриное филе на 100 грамм
Что входит в состав Отварное куриное филе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе отварное | 100г | 153 ккал | 31г | 3,2г | 0г |
Откуда берутся калории в Отварное куриное филе
Как Отварное куриное филе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 153 ккал | 8% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 3,2г | 5% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отварное куриное филе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Отварное куриное филе
Сколько калорий в Отварное куриное филе?
Полная порция Отварное куриное филе содержит примерно 153 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 153 ккал.
Подходит ли Отварное куриное филе для похудения?
Отварное куриное филе имеет умеренную калорийность — 153 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Отварное куриное филе?
Порция Отварное куриное филе содержит около 31г белка при общем весе порции 100г. Это 31г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Отварное куриное филе?
Проще всего отслеживать Отварное куриное филе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Отварное куриное филе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареное филе птицы | 225г | 309.0 | 68г | +156 kcal, больше белка |
| Отварная курица | 150г | 255.0 | 45г | +102 kcal, больше белка |
| Отварная куриная грудка | 200г | 310.0 | 62г | +157 kcal, больше белка |
| Отварная куриная грудка | 120г | 198.0 | 37,2г | +45 kcal, больше белка |
| Курочка отварная | 110г | 187.0 | 27,5г | +34 kcal, меньше белка |