Сколько калорий в 4 оливки?
4 оливки содержит 23,2 калорий на порцию (1% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,4г жиров, 0,6г углеводов и 0,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции 4 оливки
Пищевая ценность 4 оливки на 100 грамм
Что входит в состав 4 оливки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зеленые оливки без косточек | 16г | 145 ккал | 1,3г | 15г | 3,8г |
Откуда берутся калории в 4 оливки
Как 4 оливки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 23,2 ккал | 1% |
| Белки | 0,2г | 0% |
| Жиры | 2,4г | 4% |
| Углеводы | 0,6г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от 4 оливки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о 4 оливки
Сколько калорий в 4 оливки?
Полная порция 4 оливки содержит примерно 23,2 ккал. Общий вес порции составляет около 16г. На 100 грамм это составляет 145 ккал.
Подходит ли 4 оливки для похудения?
4 оливки имеет низкую калорийность — 145 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в 4 оливки?
Порция 4 оливки содержит около 0,2г белка при общем весе порции 16г. Это 1,3г белка на 100г, что покрывает примерно 0% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в 4 оливки?
Проще всего отслеживать 4 оливки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как 4 оливки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зеленые оливки | 80г | 116.0 | 0,8г | +92 kcal, больше белка |
| Зелёные оливки | 30г | 49.0 | 0г | +25 kcal, меньше белка |
| Зелёные оливки | 50г | 83.0 | 0,8г | +59 kcal, больше белка |
| Зелёные оливки | 30г | 42.0 | 0г | +18 kcal, меньше белка |
| Оливки и маслины | 50г | 67.0 | 0,4г | +43 kcal, больше белка |