Сколько калорий в Йогурт с ягодой?
Йогурт с ягодой содержит 178 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,5г жиров, 22,5г углеводов и 6,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с ягодой
Пищевая ценность Йогурт с ягодой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с ягодой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| йогурт/сметаноподобная основа (натуральный йогурт 5% или сметана 15%) | 150г | 106,7 ккал | 4г | 5г | 12г |
| пюре/джем/консервированная клубника/перетертая свежая клубника | 25г | 72 ккал | 0,8г | 0г | 18г |
| отсутствуют дополнительные семена/орехи | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Йогурт с ягодой
Как Йогурт с ягодой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 178 ккал | 9% |
| Белки | 6,2г | 12% |
| Жиры | 7,5г | 12% |
| Углеводы | 22,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с ягодой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с ягодой
Сколько калорий в Йогурт с ягодой?
Полная порция Йогурт с ягодой содержит примерно 178 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 101,7 ккал.
Подходит ли Йогурт с ягодой для похудения?
Йогурт с ягодой имеет низкую калорийность — 101,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с ягодой?
Порция Йогурт с ягодой содержит около 6,2г белка при общем весе порции 175г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с ягодой?
Проще всего отслеживать Йогурт с ягодой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с ягодой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дип с помидором | 192г | 232.0 | 9,1г | +54 kcal, больше белка |
| Соус с помидорами | 175г | 180.1 | 6,8г | +2 kcal, больше белка |
| EPICA йогурт | 160г | 227.0 | 9,2г | +49 kcal, больше белка |
| йогурт с личи и чиа | 290г | 355.0 | 12г | +177 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 490г | 300.0 | 27,6г | +122 kcal, больше белка |