Сколько калорий в Свиной шашлык с гарниром?
Свиной шашлык с гарниром содержит 480 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38,3г жиров, 7,6г углеводов и 27,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свиной шашлык с гарниром
Пищевая ценность Свиной шашлык с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Свиной шашлык с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Колбаска свиная на гриле | 67г | 280,6 ккал | 13,4г | 23,9г | 1,5г |
| Помидоры свежие | 90г | 17,8 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 90г | 14,4 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,4г |
| Сметана 15% | 20г | 160 ккал | 3г | 15г | 4г |
| Укроп свежий | 2г | 50 ккал | 5г | 0г | 5г |
| Шашлык из свинины | 100г | 230 ккал | 16г | 19г | 0г |
Откуда берутся калории в Свиной шашлык с гарниром
Как Свиной шашлык с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 480 ккал | 24% |
| Белки | 27,2г | 54% |
| Жиры | 38,3г | 59% |
| Углеводы | 7,6г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свиной шашлык с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свиной шашлык с гарниром
Сколько калорий в Свиной шашлык с гарниром?
Полная порция Свиной шашлык с гарниром содержит примерно 480 ккал. Общий вес порции составляет около 369г. На 100 грамм это составляет 130,1 ккал.
Подходит ли Свиной шашлык с гарниром для похудения?
Свиной шашлык с гарниром имеет низкую калорийность — 130,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свиной шашлык с гарниром?
Порция Свиной шашлык с гарниром содержит около 27,2г белка при общем весе порции 369г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свиной шашлык с гарниром?
Проще всего отслеживать Свиной шашлык с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свиной шашлык с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Спагетти с колбаской | 325г | 453.0 | 19,1г | -27 kcal, меньше белка |
| Творог с овощами и колбасой | 585г | 531.0 | 31,4г | +51 kcal, больше белка |
| Бутерброды с колбасой | 185г | 474.1 | 23,5г | -5 kcal, меньше белка |
| Сырники и бутерброд | 635г | 608.0 | 29,4г | +128 kcal, больше белка |
| Ширатаки с курицей | 465г | 390.0 | 41,8г | -90 kcal, больше белка |