Сколько калорий в Омлет с роти и курицей?
Омлет с роти и курицей содержит 311 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,8г жиров, 23,6г углеводов и 24,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с роти и курицей
Пищевая ценность Омлет с роти и курицей на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с роти и курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (1 шт) | 55г | 145,5 ккал | 12,5г | 10,5г | 0,5г |
| Помидоры тушеные | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Лук репчатый тушеный | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Лепешка роти | 40г | 300 ккал | 7г | 8г | 50г |
| Масло растительное (для жарки омлета) | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Куриное филе (2 кусочка) | 60г | 113,3 ккал | 23,3г | 1,2г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с роти и курицей
Как Омлет с роти и курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 311 ккал | 16% |
| Белки | 24,3г | 49% |
| Жиры | 12,8г | 20% |
| Углеводы | 23,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с роти и курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с роти и курицей
Сколько калорий в Омлет с роти и курицей?
Полная порция Омлет с роти и курицей содержит примерно 311 ккал. Общий вес порции составляет около 218г. На 100 грамм это составляет 142,7 ккал.
Подходит ли Омлет с роти и курицей для похудения?
Омлет с роти и курицей имеет низкую калорийность — 142,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с роти и курицей?
Порция Омлет с роти и курицей содержит около 24,3г белка при общем весе порции 218г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с роти и курицей?
Проще всего отслеживать Омлет с роти и курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с роти и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роти с курицей | 254г | 428.0 | 22г | +117 kcal, меньше белка |
| Шакшука с сыром | 312г | 415.0 | 34,2г | +104 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами | 330г | 458.0 | 54,5г | +147 kcal, больше белка |
| Рубленая куриная котлета | 85г | 178.0 | 16,1г | -133 kcal, меньше белка |
| Запеченная курица с рисом | 238г | 309.0 | 33,5г | -2 kcal, больше белка |