Сколько калорий в Рис с мясом?
Рис с мясом содержит 487 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,5г жиров, 66,3г углеводов и 20,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с мясом
Пищевая ценность Рис с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 180г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Свинина в панировке (обжаренная) | 80г | 250 ккал | 18г | 13г | 15г |
| Салат из свежей капусты | 50г | 26 ккал | 1,4г | 0,2г | 4,8г |
| Соус (подлива) | 10г | 400 ккал | 5г | 35г | 15г |
Откуда берутся калории в Рис с мясом
Как Рис с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 487 ккал | 24% |
| Белки | 20,5г | 41% |
| Жиры | 14,5г | 22% |
| Углеводы | 66,3г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с мясом
Сколько калорий в Рис с мясом?
Полная порция Рис с мясом содержит примерно 487 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 152,2 ккал.
Подходит ли Рис с мясом для похудения?
Рис с мясом имеет умеренную калорийность — 152,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис с мясом?
Порция Рис с мясом содержит около 20,5г белка при общем весе порции 320г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с мясом?
Проще всего отслеживать Рис с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с тефтелей и семгой | 290г | 435.0 | 29,2г | -52 kcal, больше белка |
| Утка с рисом | 300г | 563.0 | 22,9г | +76 kcal, больше белка |
| Говядина с рисом | 386г | 421.0 | 30,5г | -66 kcal, больше белка |
| Шашлык с рисом | 370г | 536.0 | 41,5г | +49 kcal, больше белка |
| Рис с курицей | 400г | 680.0 | 28,3г | +193 kcal, больше белка |