Сколько калорий в Овощной ролл?
Овощной ролл содержит 289,9 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 40,7г углеводов и 8,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной ролл
Пищевая ценность Овощной ролл на 100 грамм
Что входит в состав Овощной ролл
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тortilla пшеничная (лаваш/тортилья) | 60г | 316,7 ккал | 9г | 11г | 51г |
| Огурец свежий | 70г | 12 ккал | 0,9г | 0,1г | 2,3г |
| Салат (листья ромэн/айсберг) | 50г | 17 ккал | 1,8г | 0,2г | 3г |
| Помидоры (кусочки/сальса) | 40г | 70 ккал | 3г | 0,5г | 16г |
| Соус/майонезный/йогуртовый (заправка) | 30г | 183,3 ккал | 2г | 16,7г | 2г |
| Отсутствует авокадо | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощной ролл
Как Овощной ролл вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 289,9 ккал | 14% |
| Белки | 8,7г | 17% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 40,7г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной ролл
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной ролл
Сколько калорий в Овощной ролл?
Полная порция Овощной ролл содержит примерно 289,9 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 116 ккал.
Подходит ли Овощной ролл для похудения?
Овощной ролл имеет низкую калорийность — 116 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной ролл?
Порция Овощной ролл содержит около 8,7г белка при общем весе порции 250г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной ролл?
Проще всего отслеживать Овощной ролл с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной ролл сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с овощами | 450г | 499.0 | 29,4г | +209 kcal, больше белка |
| Глазунья с овощами | 300г | 214.0 | 14,5г | -75 kcal, больше белка |
| Огурцы с помидорами | 280г | 46.8 | 2,8г | -243 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с салатом | 268г | 261.0 | 17,9г | -28 kcal, больше белка |
| Яйца с овощами | 280г | 186.9 | 14,1г | -103 kcal, больше белка |