Сколько калорий в Сэндвич с песто?
Сэндвич с песто содержит 326 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,8г жиров, 34,6г углеводов и 18,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с песто
Пищевая ценность Сэндвич с песто на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с песто
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чиабатта | 60г | 270 ккал | 9г | 2г | 54г |
| Сыр моцарелла | 20г | 360 ккал | 31г | 26г | 0,5г |
| Соус песто | 15г | 400 ккал | 3,3г | 40г | 6,7г |
| Помидор | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 4г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Куриная грудка копченая | 25г | 108 ккал | 23,2г | 1,6г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с песто
Как Сэндвич с песто вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 326 ккал | 16% |
| Белки | 18,1г | 36% |
| Жиры | 12,8г | 20% |
| Углеводы | 34,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с песто
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с песто
Сколько калорий в Сэндвич с песто?
Полная порция Сэндвич с песто содержит примерно 326 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 224,8 ккал.
Подходит ли Сэндвич с песто для похудения?
Сэндвич с песто имеет умеренную калорийность — 224,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич с песто?
Порция Сэндвич с песто содержит около 18,1г белка при общем весе порции 145г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с песто?
Проще всего отслеживать Сэндвич с песто с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с песто сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с курицей | 175г | 282.0 | 16,4г | -44 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с курицей | 195г | 280.0 | 17,6г | -46 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с курицей | 275г | 602.0 | 41,4г | +276 kcal, больше белка |
| Чиабатта с курицей 500г | 510г | 1151.0 | 72г | +825 kcal, больше белка |
| Сэндвич с курицей | 200г | 423.0 | 29,7г | +97 kcal, больше белка |