Сколько калорий в Клубника, банан и чиа?
Клубника, банан и чиа содержит 273,3 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,6г жиров, 47,6г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Клубника, банан и чиа
Пищевая ценность Клубника, банан и чиа на 100 грамм
Что входит в состав Клубника, банан и чиа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Клубника свежая | 150г | 33 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Банан | 120г | 96 ккал | 1,5г | 0,3г | 21,8г |
| Семена чиа | 10г | 486 ккал | 16,5г | 30,7г | 42,1г |
| Йогурт натуральный 2.5% | 150г | 40 ккал | 3г | 2,5г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Клубника, банан и чиа
Как Клубника, банан и чиа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 273,3 ккал | 14% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 7,6г | 12% |
| Углеводы | 47,6г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Клубника, банан и чиа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Клубника, банан и чиа
Сколько калорий в Клубника, банан и чиа?
Полная порция Клубника, банан и чиа содержит примерно 273,3 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 63,6 ккал.
Подходит ли Клубника, банан и чиа для похудения?
Клубника, банан и чиа имеет низкую калорийность — 63,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Клубника, банан и чиа?
Порция Клубника, банан и чиа содержит около 9г белка при общем весе порции 430г. Это 2,1г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Клубника, банан и чиа?
Проще всего отслеживать Клубника, банан и чиа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Клубника, банан и чиа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с семенами | 235г | 177.0 | 9,1г | -96 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг с бананом | 340г | 345.0 | 14,7г | +71 kcal, больше белка |
| Йогурт с фруктами | 350г | 207.0 | 14,5г | -66 kcal, больше белка |
| Йогурт с чиа и бананом | 300г | 348.0 | 14г | +74 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг с бананом | 265г | 292.0 | 12г | +18 kcal, больше белка |