Сколько калорий в Чиа-пудинг с бананом?
Чиа-пудинг с бананом содержит 345 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,1г жиров, 56,2г углеводов и 14,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чиа-пудинг с бананом
Пищевая ценность Чиа-пудинг с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Чиа-пудинг с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный 1,5% | 200г | 51 ккал | 4г | 1,5г | 5г |
| Банан | 100г | 89 ккал | 1г | 0г | 23г |
| Семена чиа | 10г | 490 ккал | 17г | 31г | 42г |
| Овсянка долгой варки | 30г | 350 ккал | 13,3г | 6,7г | 63,3г |
Откуда берутся калории в Чиа-пудинг с бананом
Как Чиа-пудинг с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 345 ккал | 17% |
| Белки | 14,7г | 29% |
| Жиры | 8,1г | 12% |
| Углеводы | 56,2г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиа-пудинг с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чиа-пудинг с бананом
Сколько калорий в Чиа-пудинг с бананом?
Полная порция Чиа-пудинг с бананом содержит примерно 345 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 101,5 ккал.
Подходит ли Чиа-пудинг с бананом для похудения?
Чиа-пудинг с бананом имеет низкую калорийность — 101,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чиа-пудинг с бананом?
Порция Чиа-пудинг с бананом содержит около 14,7г белка при общем весе порции 340г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чиа-пудинг с бананом?
Проще всего отслеживать Чиа-пудинг с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чиа-пудинг с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чиа-пудинг с бананом | 265г | 292.0 | 12г | -53 kcal, меньше белка |
| Овсянка с чиа | 315г | 398.0 | 15,4г | +53 kcal, больше белка |
| Йогурт с чиа и бананом | 300г | 348.0 | 14г | +3 kcal, меньше белка |
| Йогурт с семенами | 235г | 177.0 | 9,1г | -168 kcal, меньше белка |
| Клубника, банан и чиа | 430г | 273.3 | 9г | -71 kcal, меньше белка |