Сколько калорий в Йогурт с семенами?
Йогурт с семенами содержит 177 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 17,4г углеводов и 9,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с семенами
Пищевая ценность Йогурт с семенами на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с семенами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный 3.2% | 200г | 63 ккал | 4г | 3,2г | 4,5г |
| Семена чиа | 5г | 480 ккал | 16г | 30г | 42г |
| Банан (кусочки) | 30г | 90 ккал | 1г | 0,3г | 21г |
Откуда берутся калории в Йогурт с семенами
Как Йогурт с семенами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 177 ккал | 9% |
| Белки | 9,1г | 18% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 17,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с семенами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с семенами
Сколько калорий в Йогурт с семенами?
Полная порция Йогурт с семенами содержит примерно 177 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 75,3 ккал.
Подходит ли Йогурт с семенами для похудения?
Йогурт с семенами имеет низкую калорийность — 75,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с семенами?
Порция Йогурт с семенами содержит около 9,1г белка при общем весе порции 235г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с семенами?
Проще всего отслеживать Йогурт с семенами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с семенами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с чиа и бананом | 300г | 348.0 | 14г | +171 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг с бананом | 340г | 345.0 | 14,7г | +168 kcal, больше белка |
| Овсянка с чиа | 315г | 398.0 | 15,4г | +221 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг с бананом | 265г | 292.0 | 12г | +115 kcal, больше белка |
| Клубника, банан и чиа | 430г | 273.3 | 9г | +96 kcal, меньше белка |