Сколько калорий в Ролл из лаваша?
Ролл из лаваша содержит 385,3 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,2г жиров, 37,4г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл из лаваша
Пищевая ценность Ролл из лаваша на 100 грамм
Что входит в состав Ролл из лаваша
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий армянский | 50г | 236 ккал | 7,8г | 1г | 47,6г |
| Яйцо куриное вареное (1.5 шт) | 75г | 155 ккал | 12,7г | 11,6г | 0,7г |
| Крем-сыр (сливочный) | 30г | 250 ккал | 6г | 24г | 3,7г |
| Крабовые палочки (4 шт) | 80г | 95 ккал | 6г | 1г | 15г |
Откуда берутся калории в Ролл из лаваша
Как Ролл из лаваша вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 385,3 ккал | 19% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 17,2г | 26% |
| Углеводы | 37,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл из лаваша
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл из лаваша
Сколько калорий в Ролл из лаваша?
Полная порция Ролл из лаваша содержит примерно 385,3 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 163,9 ккал.
Подходит ли Ролл из лаваша для похудения?
Ролл из лаваша имеет умеренную калорийность — 163,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл из лаваша?
Порция Ролл из лаваша содержит около 20г белка при общем весе порции 235г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл из лаваша?
Проще всего отслеживать Ролл из лаваша с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл из лаваша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крабовые палочки и яйца | 188г | 239.0 | 20,1г | -146 kcal, больше белка |
| Яйцо и крабовые палочки | 94г | 122.0 | 10,3г | -263 kcal, меньше белка |
| Крылышки с черешней и пахлавой | 544г | 942.1 | 50,3г | +556 kcal, больше белка |
| Набор для завтрака | 305г | 460.0 | 24,8г | +74 kcal, больше белка |
| Яичница с крабовыми палочками | 250г | 360.0 | 31г | -25 kcal, больше белка |