Сколько калорий в Лососевая котлета с капустой?
Лососевая котлета с капустой содержит 206 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,2г жиров, 12,5г углеводов и 19,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лососевая котлета с капустой
Пищевая ценность Лососевая котлета с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Лососевая котлета с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цветная капуста отварная | 150г | 25,3 ккал | 2г | 0,3г | 5г |
| Котлета из лосося с овощами | 100г | 145 ккал | 16г | 7г | 4г |
| Горчичный соус | 15г | 153,3 ккал | 4,7г | 12г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Лососевая котлета с капустой
Как Лососевая котлета с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 206 ккал | 10% |
| Белки | 19,7г | 39% |
| Жиры | 9,2г | 14% |
| Углеводы | 12,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лососевая котлета с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лососевая котлета с капустой
Сколько калорий в Лососевая котлета с капустой?
Полная порция Лососевая котлета с капустой содержит примерно 206 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 77,7 ккал.
Подходит ли Лососевая котлета с капустой для похудения?
Лососевая котлета с капустой имеет низкую калорийность — 77,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лососевая котлета с капустой?
Порция Лососевая котлета с капустой содержит около 19,7г белка при общем весе порции 265г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лососевая котлета с капустой?
Проще всего отслеживать Лососевая котлета с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лососевая котлета с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с цветной капустой | 365г | 324.0 | 9г | +118 kcal, меньше белка |
| Котлета с макаронами | 390г | 445.0 | 22,8г | +239 kcal, больше белка |
| Рис с котлетой | 350г | 415.0 | 21,7г | +209 kcal, больше белка |
| Рис с котлетой и капустой | 375г | 472.0 | 14,2г | +266 kcal, меньше белка |
| Маленькая шаурма с курицей | 200г | 283.0 | 24,3г | +77 kcal, больше белка |