Сколько калорий в Тост с лососем?
Тост с лососем содержит 311 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,5г жиров, 22г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с лососем
Пищевая ценность Тост с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Тост с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый пшеничный хлеб (тост) | 45г | 255,6 ккал | 8,9г | 3,3г | 46,7г |
| Сливочный сыр президент | 15г | 240 ккал | 6,7г | 20г | 6,7г |
| Слабосоленая семга или форель | 80г | 200 ккал | 21,3г | 12,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Тост с лососем
Как Тост с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 311 ккал | 16% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 14,5г | 22% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с лососем
Сколько калорий в Тост с лососем?
Полная порция Тост с лососем содержит примерно 311 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 222,1 ккал.
Подходит ли Тост с лососем для похудения?
Тост с лососем имеет умеренную калорийность — 222,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с лососем?
Порция Тост с лососем содержит около 22г белка при общем весе порции 140г. Это 15,7г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с лососем?
Проще всего отслеживать Тост с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с семгой | 95г | 218.0 | 14,5г | -93 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 120г | 270.0 | 16,5г | -41 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 165г | 310.0 | 17,6г | -1 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 70г | 165.0 | 8,1г | -146 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 150г | 328.0 | 24,2г | +17 kcal, больше белка |