Сколько калорий в лаваш с овощами?
лаваш с овощами содержит 196 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,8г жиров, 31,5г углеводов и 4,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции лаваш с овощами
Пищевая ценность лаваш с овощами на 100 грамм
Что входит в состав лаваш с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лаваш | 50г | 260 ккал | 8г | 2г | 54г |
| огурец | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| помидор | 50г | 18 ккал | 1г | 0,4г | 4г |
| майонез | 15г | 333,3 ккал | 0,7г | 30г | 6,7г |
Откуда берутся калории в лаваш с овощами
Как лаваш с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 196 ккал | 10% |
| Белки | 4,9г | 10% |
| Жиры | 5,8г | 9% |
| Углеводы | 31,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от лаваш с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о лаваш с овощами
Сколько калорий в лаваш с овощами?
Полная порция лаваш с овощами содержит примерно 196 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 126,5 ккал.
Подходит ли лаваш с овощами для похудения?
лаваш с овощами имеет низкую калорийность — 126,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в лаваш с овощами?
Порция лаваш с овощами содержит около 4,9г белка при общем весе порции 155г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в лаваш с овощами?
Проще всего отслеживать лаваш с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как лаваш с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| салат овощной с майонезом | 180г | 74.0 | 1,9г | -122 kcal, меньше белка |
| Салат со шпинатом и моцареллой | 175г | 310.0 | 14,4г | +114 kcal, больше белка |
| Донер | 350г | 655.0 | 35г | +459 kcal, больше белка |
| шаверма | 300г | 690.0 | 36г | +494 kcal, больше белка |
| Шаурма в лаваше | 640г | 1310.0 | 52,5г | +1114 kcal, больше белка |