Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 655 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 43г жиров, 28г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница с томатным соусом | 100г | 145 ккал | 11г | 10г | 2г |
| Сосиски молочные | 90г | 233,3 ккал | 12,2г | 20г | 1,1г |
| Хлеб ржаной | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 41,7г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 23,3г | 26,7г | 0г |
| Масло сливочное (для хлеба) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 655 ккал | 33% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 43г | 66% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 655 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 229,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет умеренную калорийность — 229,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 34г белка при общем весе порции 285г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 350г | 379.0 | 16,7г | -276 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром и соком | 430г | 548.0 | 31,2г | -107 kcal, меньше белка |
| Тост с яйцом и индейкой | 138г | 333.6 | 17,5г | -321 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 80г | 280.7 | 10,8г | -374 kcal, меньше белка |
| Яичница с рыбой | 245г | 425.0 | 24,5г | -230 kcal, меньше белка |