Сколько калорий в Булгур с котлетой?
Булгур с котлетой содержит 343 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,5г жиров, 27,2г углеводов и 20,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с котлетой
Пищевая ценность Булгур с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 150г | 83,3 ккал | 2,3г | 0,3г | 14,1г |
| Котлета мясная жареная | 100г | 210 ккал | 16,5г | 14г | 4,5г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
Откуда берутся калории в Булгур с котлетой
Как Булгур с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 343 ккал | 17% |
| Белки | 20,4г | 41% |
| Жиры | 14,5г | 22% |
| Углеводы | 27,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с котлетой
Сколько калорий в Булгур с котлетой?
Полная порция Булгур с котлетой содержит примерно 343 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 114,3 ккал.
Подходит ли Булгур с котлетой для похудения?
Булгур с котлетой имеет низкую калорийность — 114,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с котлетой?
Порция Булгур с котлетой содержит около 20,4г белка при общем весе порции 300г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с котлетой?
Проще всего отслеживать Булгур с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с булгуром | 250г | 475.0 | 23г | +132 kcal, больше белка |
| Булгур с котлетами | 225г | 302.0 | 16,3г | -41 kcal, меньше белка |
| Булгур с котлетами | 340г | 511.0 | 28,8г | +168 kcal, больше белка |
| Котлеты с булгуром | 310г | 598.0 | 33,4г | +255 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром | 330г | 494.0 | 37,7г | +151 kcal, больше белка |