Сколько калорий в Омлет с курицей?
Омлет с курицей содержит 362 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,5г жиров, 14г углеводов и 41,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с курицей
Пищевая ценность Омлет с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из двух белков и одного желтка | 130г | 105,4 ккал | 10г | 6,2г | 1,5г |
| Куриная грудка отварная | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,5г | 0г |
| Зеленый горошек консервированный | 60г | 80 ккал | 5г | 0,3г | 13,3г |
| Кабачковая икра | 50г | 90 ккал | 1г | 7г | 8г |
Откуда берутся калории в Омлет с курицей
Как Омлет с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 362 ккал | 18% |
| Белки | 41,5г | 83% |
| Жиры | 14,5г | 22% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с курицей
Сколько калорий в Омлет с курицей?
Полная порция Омлет с курицей содержит примерно 362 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 113,1 ккал.
Подходит ли Омлет с курицей для похудения?
Омлет с курицей имеет низкую калорийность — 113,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с курицей?
Порция Омлет с курицей содержит около 41,5г белка при общем весе порции 320г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 83% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с курицей?
Проще всего отслеживать Омлет с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горошек и курица | 210г | 237.0 | 25г | -125 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 205г | 343.0 | 26,8г | -19 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 226г | 204.0 | 15,9г | -158 kcal, меньше белка |
| Салат из капусты | 200г | 151.0 | 3,5г | -211 kcal, меньше белка |
| Сосиски с горошком | 260г | 349.0 | 15,9г | -13 kcal, меньше белка |