Сколько калорий в Говядина с овощами?
Говядина с овощами содержит 483 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,4г жиров, 25,4г углеводов и 31,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Говядина с овощами
Пищевая ценность Говядина с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Говядина с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная (щеки или лопатка) | 120г | 180 ккал | 22,5г | 10г | 0г |
| Картофель запеченный дольками | 100г | 115 ккал | 2г | 4,5г | 18г |
| Овощное рагу (морковь, лук, фасоль, перец, грибы) | 100г | 65 ккал | 2г | 4г | 6г |
| Огурец маринованный | 40г | 12,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Масло растительное (для жарки/соуса) | 10г | 800 ккал | 0г | 88г | 1г |
| Зелень (укроп/петрушка) | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Говядина с овощами
Как Говядина с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 483 ккал | 24% |
| Белки | 31,5г | 63% |
| Жиры | 29,4г | 45% |
| Углеводы | 25,4г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Говядина с овощами
Сколько калорий в Говядина с овощами?
Полная порция Говядина с овощами содержит примерно 483 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 128,8 ккал.
Подходит ли Говядина с овощами для похудения?
Говядина с овощами имеет низкую калорийность — 128,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Говядина с овощами?
Порция Говядина с овощами содержит около 31,5г белка при общем весе порции 375г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Говядина с овощами?
Проще всего отслеживать Говядина с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Говядина с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина с рисом | 390г | 658.0 | 28,3г | +175 kcal, меньше белка |
| Мясо с картофелем | 285г | 479.0 | 24,3г | -4 kcal, меньше белка |
| Перловка с мясом | 275г | 377.0 | 16,8г | -106 kcal, меньше белка |
| Макароны с мясом | 370г | 690.0 | 32,3г | +207 kcal, больше белка |
| Тушеная капуста с мясом | 270г | 312.0 | 14,2г | -171 kcal, меньше белка |