Сколько калорий в Бутерброд с сыром и овощной салат?
Бутерброд с сыром и овощной салат содержит 311 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,3г жиров, 43,3г углеводов и 13,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с сыром и овощной салат
Пищевая ценность Бутерброд с сыром и овощной салат на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с сыром и овощной салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный тостовый хлеб | 40г | 262,5 ккал | 8г | 3г | 48,8г |
| Сыр полутвердый | 30г | 340 ккал | 25г | 26г | 0г |
| Салат из помидоров, огурцов и перца | 150г | 23,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 4,5г |
| сок яблочный | 150г | 46 ккал | 0,7г | 0г | 11,3г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с сыром и овощной салат
Как Бутерброд с сыром и овощной салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 311 ккал | 16% |
| Белки | 13,1г | 26% |
| Жиры | 9,3г | 14% |
| Углеводы | 43,3г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром и овощной салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с сыром и овощной салат
Сколько калорий в Бутерброд с сыром и овощной салат?
Полная порция Бутерброд с сыром и овощной салат содержит примерно 311 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 84,1 ккал.
Подходит ли Бутерброд с сыром и овощной салат для похудения?
Бутерброд с сыром и овощной салат имеет низкую калорийность — 84,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с сыром и овощной салат?
Порция Бутерброд с сыром и овощной салат содержит около 13,1г белка при общем весе порции 370г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с сыром и овощной салат?
Проще всего отслеживать Бутерброд с сыром и овощной салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с сыром и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гуляш с салатом | 405г | 304.0 | 26г | -7 kcal, больше белка |
| Картофель с салатом | 330г | 402.0 | 8,5г | +91 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 82г | 181.5 | 9,2г | -129 kcal, меньше белка |
| Завтрак с сосисками | 410г | 479.0 | 22,9г | +168 kcal, больше белка |
| Завтрак с печеночным тортом | 200г | 456.0 | 26,6г | +145 kcal, больше белка |