Сколько калорий в Оджахури?
Оджахури содержит 560 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,3г жиров, 56,6г углеводов и 17,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оджахури
Пищевая ценность Оджахури на 100 грамм
Что входит в состав Оджахури
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель дольками | 200г | 123 ккал | 2г | 5г | 18г |
| Болгарский перец | 60г | 26,7 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Свинина обжаренная | 50г | 150 ккал | 20г | 8г | 0г |
| Растительное масло для жарки | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Хлеб пшеничный | 30г | 260 ккал | 8,3г | 3,3г | 50г |
| Томатный соус | 20г | 50 ккал | 2г | 0,5г | 10г |
Откуда берутся калории в Оджахури
Как Оджахури вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 560 ккал | 28% |
| Белки | 17,5г | 35% |
| Жиры | 30,3г | 47% |
| Углеводы | 56,6г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оджахури
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оджахури
Сколько калорий в Оджахури?
Полная порция Оджахури содержит примерно 560 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 149,3 ккал.
Подходит ли Оджахури для похудения?
Оджахури имеет низкую калорийность — 149,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Оджахури?
Порция Оджахури содержит около 17,5г белка при общем весе порции 375г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оджахури?
Проще всего отслеживать Оджахури с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оджахури сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель с салатом | 285г | 445.0 | 4,5г | -115 kcal, меньше белка |
| Тушеное мясо с картофелем | 250г | 226.0 | 30,4г | -334 kcal, больше белка |
| Картофель с курицей | 325г | 426.0 | 27,3г | -134 kcal, больше белка |
| Жаркое по-домашнему | 290г | 242.0 | 16,1г | -318 kcal, меньше белка |
| Овощное рагу | 420г | 252.4 | 4,8г | -307 kcal, меньше белка |