Сколько калорий в Красная рыба с картофелем?
Красная рыба с картофелем содержит 775 калорий на порцию (39% от дневной нормы в 2000 ккал), с 51,4г жиров, 40г углеводов и 35,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Красная рыба с картофелем
Пищевая ценность Красная рыба с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Красная рыба с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Семга (филе) запеченная | 150г | 202 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Картофель жареный на масле | 200г | 192 ккал | 2,8г | 11г | 20г |
| Масло растительное (для жарки) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Специи и соль | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Красная рыба с картофелем
Как Красная рыба с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 775 ккал | 39% |
| Белки | 35,6г | 71% |
| Жиры | 51,4г | 79% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Красная рыба с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Красная рыба с картофелем
Сколько калорий в Красная рыба с картофелем?
Полная порция Красная рыба с картофелем содержит примерно 775 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 212,3 ккал.
Подходит ли Красная рыба с картофелем для похудения?
Красная рыба с картофелем имеет умеренную калорийность — 212,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Красная рыба с картофелем?
Порция Красная рыба с картофелем содержит около 35,6г белка при общем весе порции 365г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Красная рыба с картофелем?
Проще всего отслеживать Красная рыба с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Красная рыба с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крылышки с картофелем | 345г | 579.0 | 27,5г | -196 kcal, меньше белка |
| Картофель с мясом | 292г | 417.0 | 34,6г | -358 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 280г | 443.0 | 34,3г | -332 kcal, меньше белка |
| Запеченный картофель | 40г | 47.0 | 0,9г | -728 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с мясом | 197г | 393.0 | 12г | -382 kcal, меньше белка |