Сколько калорий в Салат с морепродуктами и омлетом?
Салат с морепродуктами и омлетом содержит 238 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,6г жиров, 8,1г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с морепродуктами и омлетом
Пищевая ценность Салат с морепродуктами и омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с морепродуктами и омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Морской коктейль | 60г | 80 ккал | 13,3г | 1,7г | 3,3г |
| Яичный блинчик (омлетная лента) | 60г | 153,3 ккал | 12,5г | 10,8г | 0,7г |
| Огурец свежий | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Томаты свежие | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Икра красная | 10г | 250 ккал | 31г | 18г | 4г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0,5г | 2г |
| Майонез 50 | 7г | 628,6 ккал | 0г | 71,4г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с морепродуктами и омлетом
Как Салат с морепродуктами и омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 238 ккал | 12% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 14,6г | 22% |
| Углеводы | 8,1г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с морепродуктами и омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с морепродуктами и омлетом
Сколько калорий в Салат с морепродуктами и омлетом?
Полная порция Салат с морепродуктами и омлетом содержит примерно 238 ккал. Общий вес порции составляет около 277г. На 100 грамм это составляет 85,9 ккал.
Подходит ли Салат с морепродуктами и омлетом для похудения?
Салат с морепродуктами и омлетом имеет низкую калорийность — 85,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с морепродуктами и омлетом?
Порция Салат с морепродуктами и омлетом содержит около 20г белка при общем весе порции 277г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с морепродуктами и омлетом?
Проще всего отслеживать Салат с морепродуктами и омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с морепродуктами и омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Деревенский завтрак | 375г | 491.0 | 40,9г | +253 kcal, больше белка |
| Паста с салатом и икрой | 350г | 479.0 | 26,8г | +241 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 240г | 244.0 | 14,3г | +6 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин на 2 яйцах | 320г | 407.0 | 23г | +169 kcal, больше белка |
| Зеленый овощной салат | 255г | 135.0 | 2,7г | -103 kcal, меньше белка |