Сколько калорий в Завтрак с тунцом и сыром?
Завтрак с тунцом и сыром содержит 343,4 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,3г жиров, 29,1г углеводов и 36,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с тунцом и сыром
Пищевая ценность Завтрак с тунцом и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с тунцом и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичный белок | 81г | 52 ккал | 11г | 0,2г | 0,7г |
| Огурец свежий | 56г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 46г | 100 ккал | 23г | 1г | 0г |
| Тост пшеничный | 54г | 260 ккал | 8г | 3г | 50г |
| Сыр легкий (15-20%) | 40г | 260 ккал | 30г | 15г | 0г |
| Чай зеленый без сахара | 250г | 1 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с тунцом и сыром
Как Завтрак с тунцом и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 343,4 ккал | 17% |
| Белки | 36,3г | 73% |
| Жиры | 8,3г | 13% |
| Углеводы | 29,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с тунцом и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с тунцом и сыром
Сколько калорий в Завтрак с тунцом и сыром?
Полная порция Завтрак с тунцом и сыром содержит примерно 343,4 ккал. Общий вес порции составляет около 527г. На 100 грамм это составляет 65,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с тунцом и сыром для похудения?
Завтрак с тунцом и сыром имеет низкую калорийность — 65,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с тунцом и сыром?
Порция Завтрак с тунцом и сыром содержит около 36,3г белка при общем весе порции 527г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с тунцом и сыром?
Проще всего отслеживать Завтрак с тунцом и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с тунцом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с яйцами | 510г | 282.0 | 39,5г | -61 kcal, больше белка |
| Омлет с тунцом | 540г | 323.0 | 31,6г | -20 kcal, меньше белка |
| Завтрак с тунцом | 535г | 232.0 | 34,4г | -111 kcal, меньше белка |
| Тунец с яйцом и овощами | 595г | 217.0 | 33,5г | -126 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и авокадо | 542г | 481.0 | 26,9г | +137 kcal, меньше белка |