Сколько калорий в Завтрак с тунцом?
Завтрак с тунцом содержит 232 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 6,2г углеводов и 34,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с тунцом
Пищевая ценность Завтрак с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 100г | 116 ккал | 26г | 0,8г | 0г |
| Яйцо вареное (1 шт) | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,7г |
| Огурец свежий | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 2,9г |
| Помидоры черри желтые | 60г | 30 ккал | 1г | 0,2г | 5,5г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с тунцом
Как Завтрак с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 232 ккал | 12% |
| Белки | 34,4г | 69% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 6,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с тунцом
Сколько калорий в Завтрак с тунцом?
Полная порция Завтрак с тунцом содержит примерно 232 ккал. Общий вес порции составляет около 535г. На 100 грамм это составляет 43,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с тунцом для похудения?
Завтрак с тунцом имеет низкую калорийность — 43,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с тунцом?
Порция Завтрак с тунцом содержит около 34,4г белка при общем весе порции 535г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с тунцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с яйцом и овощами | 595г | 217.0 | 33,5г | -15 kcal, меньше белка |
| Тунец с яйцами | 510г | 282.0 | 39,5г | +50 kcal, больше белка |
| Тунец с яйцом и овощами | 300г | 283.0 | 36,4г | +51 kcal, больше белка |
| Тунец с яйцом и овощами | 240г | 134.0 | 27,4г | -98 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 275г | 206.1 | 31,5г | -25 kcal, меньше белка |