Сколько калорий в Завтрак с яйцами и авокадо?
Завтрак с яйцами и авокадо содержит 481 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,4г жиров, 45,4г углеводов и 26,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами и авокадо
Пищевая ценность Завтрак с яйцами и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 23г | 26г | 0г |
| Хлеб серый | 100г | 210 ккал | 6,5г | 1,5г | 42г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами и авокадо
Как Завтрак с яйцами и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 481 ккал | 24% |
| Белки | 26,9г | 54% |
| Жиры | 20,4г | 31% |
| Углеводы | 45,4г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами и авокадо
Сколько калорий в Завтрак с яйцами и авокадо?
Полная порция Завтрак с яйцами и авокадо содержит примерно 481 ккал. Общий вес порции составляет около 542г. На 100 грамм это составляет 88,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами и авокадо для похудения?
Завтрак с яйцами и авокадо имеет низкую калорийность — 88,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами и авокадо?
Порция Завтрак с яйцами и авокадо содержит около 26,9г белка при общем весе порции 542г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами и авокадо?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Каша с яйцом | 535г | 264.0 | 13,6г | -217 kcal, меньше белка |
| Тост с яйцом и овощами | 385г | 346.0 | 18,3г | -135 kcal, меньше белка |
| Рис с яйцом | 535г | 288.0 | 10,9г | -193 kcal, меньше белка |
| Яйца с овощами и сухофруктами | 435г | 185.0 | 15,1г | -296 kcal, меньше белка |
| Яйца с бутербродом | 200г | 313.0 | 21,3г | -168 kcal, меньше белка |