Сколько калорий в Яичница на хлебе?
Яичница на хлебе содержит 405 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,1г жиров, 30,7г углеводов и 17,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница на хлебе
Пищевая ценность Яичница на хлебе на 100 грамм
Что входит в состав Яичница на хлебе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (2 ломтика) | 60г | 266,7 ккал | 8,3г | 4,2г | 50г |
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,7г |
| Масло для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница на хлебе
Как Яичница на хлебе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 405 ккал | 20% |
| Белки | 17,6г | 35% |
| Жиры | 23,1г | 36% |
| Углеводы | 30,7г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница на хлебе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница на хлебе
Сколько калорий в Яичница на хлебе?
Полная порция Яичница на хлебе содержит примерно 405 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 238,2 ккал.
Подходит ли Яичница на хлебе для похудения?
Яичница на хлебе имеет умеренную калорийность — 238,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница на хлебе?
Порция Яичница на хлебе содержит около 17,6г белка при общем весе порции 170г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница на хлебе?
Проще всего отслеживать Яичница на хлебе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница на хлебе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница на тостах | 252г | 552.0 | 25,9г | +147 kcal, больше белка |
| Яичница и тост | 210г | 399.0 | 23,2г | -6 kcal, больше белка |
| Яичница в хлебе | 225г | 520.0 | 24,2г | +115 kcal, больше белка |
| Яичница с мясом | 340г | 855.0 | 54,4г | +450 kcal, больше белка |
| Яйца и хлеб | 210г | 391.5 | 24,4г | -13 kcal, больше белка |