Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной и оливки?
Бутерброд с ветчиной и оливки содержит 177 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,1г жиров, 18г углеводов и 10,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной и оливки
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной и оливки на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной и оливки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 35г | 251,4 ккал | 9,1г | 3,4г | 45,7г |
| Ветчина из индейки с травами | 40г | 110 ккал | 18г | 3,5г | 2г |
| Оливки фаршированные | 30г | 150 ккал | 1г | 15г | 4г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной и оливки
Как Бутерброд с ветчиной и оливки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 177 ккал | 9% |
| Белки | 10,7г | 21% |
| Жиры | 7,1г | 11% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной и оливки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной и оливки
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной и оливки?
Полная порция Бутерброд с ветчиной и оливки содержит примерно 177 ккал. Общий вес порции составляет около 105г. На 100 грамм это составляет 168,6 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной и оливки для похудения?
Бутерброд с ветчиной и оливки имеет умеренную калорийность — 168,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной и оливки?
Порция Бутерброд с ветчиной и оливки содержит около 10,7г белка при общем весе порции 105г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной и оливки?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной и оливки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной и оливки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с индейкой | 130г | 248.0 | 19г | +71 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 150г | 349.0 | 19,7г | +172 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 85г | 206.0 | 11,5г | +29 kcal, больше белка |
| Хлеб и мясная нарезка | 125г | 254.0 | 29,7г | +77 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 70г | 137.0 | 9,6г | -40 kcal, меньше белка |