Сколько калорий в Завтрак с йогуртом и яичницей?
Завтрак с йогуртом и яичницей содержит 410 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 23,5г углеводов и 34,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с йогуртом и яичницей
Пищевая ценность Завтрак с йогуртом и яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с йогуртом и яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт греческий 2% | 166г | 72,9 ккал | 10г | 2г | 3,8г |
| Яичница из 2 яиц | 110г | 154,5 ккал | 11,8г | 11,8г | 0,7г |
| Голубика | 30г | 36,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 6,7г |
| Клубника | 40г | 32,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 7,5г |
| Виноград зеленый | 30г | 70 ккал | 0,7г | 0г | 18г |
| Капучино (без сахара) | 200г | 37 ккал | 2г | 2г | 3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с йогуртом и яичницей
Как Завтрак с йогуртом и яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 410 ккал | 21% |
| Белки | 34,3г | 69% |
| Жиры | 20,5г | 32% |
| Углеводы | 23,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с йогуртом и яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с йогуртом и яичницей
Сколько калорий в Завтрак с йогуртом и яичницей?
Полная порция Завтрак с йогуртом и яичницей содержит примерно 410 ккал. Общий вес порции составляет около 576г. На 100 грамм это составляет 71,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с йогуртом и яичницей для похудения?
Завтрак с йогуртом и яичницей имеет низкую калорийность — 71,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с йогуртом и яичницей?
Порция Завтрак с йогуртом и яичницей содержит около 34,3г белка при общем весе порции 576г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с йогуртом и яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с йогуртом и яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с йогуртом и яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с сырниками | 810г | 1201.0 | 73,3г | +791 kcal, больше белка |
| Фруктовый салат с йогуртом | 245г | 198.0 | 7,2г | -212 kcal, меньше белка |
| Творожный десерт с ягодами | 96г | 82.4 | 5,2г | -327 kcal, меньше белка |
| Фруктово-ягодная тарелка | 500г | 231.0 | 3,5г | -179 kcal, меньше белка |
| Завтрак с семгой | 285г | 434.0 | 29,5г | +24 kcal, меньше белка |