Сколько калорий в Йогурт с грушей и чиа?
Йогурт с грушей и чиа содержит 126 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,3г жиров, 12,9г углеводов и 13,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с грушей и чиа
Пищевая ценность Йогурт с грушей и чиа на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с грушей и чиа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 2% (натуральный) | 120г | 60 ккал | 10г | 3г | 4г |
| Груша (свежая) | 50г | 60 ккал | 0,6г | 0,4г | 15,8г |
| Семена чиа (1 ч.л. ≈ 5 г) | 5г | 480 ккал | 32г | 30г | 4г |
Откуда берутся калории в Йогурт с грушей и чиа
Как Йогурт с грушей и чиа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 126 ккал | 6% |
| Белки | 13,9г | 28% |
| Жиры | 5,3г | 8% |
| Углеводы | 12,9г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с грушей и чиа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с грушей и чиа
Сколько калорий в Йогурт с грушей и чиа?
Полная порция Йогурт с грушей и чиа содержит примерно 126 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 72 ккал.
Подходит ли Йогурт с грушей и чиа для похудения?
Йогурт с грушей и чиа имеет низкую калорийность — 72 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с грушей и чиа?
Порция Йогурт с грушей и чиа содержит около 13,9г белка при общем весе порции 175г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с грушей и чиа?
Проще всего отслеживать Йогурт с грушей и чиа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с грушей и чиа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с чиа и яблоком | 275г | 181.0 | 12,7г | +55 kcal, меньше белка |
| Йогурт с семенами | 260г | 194.0 | 24,1г | +68 kcal, больше белка |
| Йогурт с чиа | 260г | 248.0 | 23г | +122 kcal, больше белка |
| Йогурт с чиа и яблоком | 145г | 104.0 | 10г | -22 kcal, меньше белка |
| Йогурт с черникой | 180г | 119.4 | 11,5г | -6 kcal, меньше белка |