Сколько калорий в Гречка с мясом?
Гречка с мясом содержит 506 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 42,4г углеводов и 22,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом
Пищевая ценность Гречка с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 110 ккал | 4г | 1г | 21,3г |
| Свинина тушеная | 80г | 250 ккал | 18г | 20г | 0г |
| Стручковая фасоль | 40г | 30 ккал | 2г | 0,3г | 7г |
| Болгарский перец | 20г | 30 ккал | 1г | 0,5г | 6,5г |
| Растительное масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом
Как Гречка с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 506 ккал | 25% |
| Белки | 22,6г | 45% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 42,4г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом
Сколько калорий в Гречка с мясом?
Полная порция Гречка с мясом содержит примерно 506 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 153,3 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом для похудения?
Гречка с мясом имеет умеренную калорийность — 153,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с мясом?
Порция Гречка с мясом содержит около 22,6г белка при общем весе порции 330г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка со свининой | 340г | 498.0 | 27г | -8 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 145г | 196.0 | 8,3г | -310 kcal, меньше белка |
| Салат Тбилиси | 120г | 198.0 | 13,5г | -308 kcal, меньше белка |
| Гречка с овощами | 305г | 246.0 | 6,7г | -260 kcal, меньше белка |
| Лапша с курицей | 507г | 597.0 | 36г | +91 kcal, больше белка |