Сколько калорий в Чечевица с яйцом?
Чечевица с яйцом содержит 329 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 44,9г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чечевица с яйцом
Пищевая ценность Чечевица с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Чечевица с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареная красная чечевица | 200г | 116 ккал | 9г | 0,5г | 20г |
| Яйцо пашот | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Салат (огурцы, помидоры, зелень, айсберг) | 100г | 25 ккал | 1,2г | 0,2г | 4,5г |
Откуда берутся калории в Чечевица с яйцом
Как Чечевица с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 329 ккал | 16% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 44,9г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чечевица с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чечевица с яйцом
Сколько калорий в Чечевица с яйцом?
Полная порция Чечевица с яйцом содержит примерно 329 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 94 ккал.
Подходит ли Чечевица с яйцом для похудения?
Чечевица с яйцом имеет низкую калорийность — 94 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чечевица с яйцом?
Порция Чечевица с яйцом содержит около 25,5г белка при общем весе порции 350г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чечевица с яйцом?
Проще всего отслеживать Чечевица с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чечевица с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка с чечевицей | 500г | 756.0 | 63,2г | +427 kcal, больше белка |
| Мясо с чечевицей и овощами | 624г | 639.0 | 69,3г | +310 kcal, больше белка |
| Чечевица с курицей | 340г | 344.0 | 37,8г | +15 kcal, больше белка |
| Курица с яйцом и салатом | 305г | 282.0 | 39,1г | -47 kcal, больше белка |
| Салат с салом и яйцом | 235г | 362.0 | 9,6г | +33 kcal, меньше белка |