Сколько калорий в Салат с салом и яйцом?
Салат с салом и яйцом содержит 362 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,9г жиров, 11,3г углеводов и 9,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с салом и яйцом
Пищевая ценность Салат с салом и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с салом и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| вареное яйцо | 50г | 136 ккал | 12,6г | 9,6г | 1,2г |
| свекольный салат с майонезом | 100г | 150 ккал | 2г | 8г | 10г |
| сало | 70г | 200 ккал | 1,4г | 17,1г | 0г |
| зелень (укроп, петрушка, лук зеленый) | 15г | 26,7 ккал | 2г | 0,7г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Салат с салом и яйцом
Как Салат с салом и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 362 ккал | 18% |
| Белки | 9,6г | 19% |
| Жиры | 24,9г | 38% |
| Углеводы | 11,3г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с салом и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с салом и яйцом
Сколько калорий в Салат с салом и яйцом?
Полная порция Салат с салом и яйцом содержит примерно 362 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 154 ккал.
Подходит ли Салат с салом и яйцом для похудения?
Салат с салом и яйцом имеет умеренную калорийность — 154 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с салом и яйцом?
Порция Салат с салом и яйцом содержит около 9,6г белка при общем весе порции 235г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с салом и яйцом?
Проще всего отслеживать Салат с салом и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с салом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с кашей и салатом | 630г | 776.0 | 39,3г | +414 kcal, больше белка |
| Обед с рыбой и пшённой кашей | 400г | 475.0 | 39г | +113 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 218г | 151.0 | 8,7г | -211 kcal, меньше белка |
| Обед с лазаньей и йогуртом | 475г | 628.0 | 30,5г | +266 kcal, больше белка |
| Салат Оливье | 309г | 479.0 | 16г | +117 kcal, больше белка |