Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 640 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34г жиров, 36г углеводов и 49г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные голени (мясо и кожа) | 180г | 211,1 ккал | 23,9г | 12,8г | 0г |
| Гречневая каша | 180г | 100 ккал | 3,3г | 1,1г | 20г |
| Масло или соус от курицы | 10г | 800 ккал | 0г | 90г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 640 ккал | 32% |
| Белки | 49г | 98% |
| Жиры | 34г | 52% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 640 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 173 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет умеренную калорийность — 173 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 49г белка при общем весе порции 370г. Это 13,2г белка на 100г, что покрывает примерно 98% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 277г | 374.0 | 37г | -266 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 255г | 385.0 | 24,5г | -255 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой и пхали | 350г | 500.0 | 47г | -140 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 275г | 430.0 | 36г | -210 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 380г | 452.0 | 47,2г | -188 kcal, меньше белка |